À propos
Son parcours
Catherine Dubois a obtenu son diplôme en soins infirmiers en 2004. Elle a travaillé à titre d'infirmière avec plusieurs clientèles en centre hospitalier (bloc opératoire, médecine-chirurgie et périnatalité). Elle enseigne les soins infirmiers au collège de Maisonneuve depuis 2011.
Elle pratique la méditation depuis plusieurs années. Ses premières approches de la méditation furent: la visualisation, la méditation de compassion et la pleine conscience.
Elle a reçu une formation en pleine conscience (Mindfulness) de l'Université Brown au Rhode Island en 2020. Elle est certifiée enseignante par l’université et est nommée sur la liste des enseignants: MBSR Teacher Recognition | Mindfulness Center | Brown University
Catherine a réalisé plusieurs ateliers d'initiation à la pleine conscience auprès d'adultes et d'enfants dans les dernières années. Les cours ont été donnés en ligne et en personne.
Elle enseigne présentement la pleine conscience au collège de Maisonneuve, à l’Université de Sherbrooke.
Son approche
Catherine utilise l'approche de la méditation par la pleine conscience développée par Jon Kabat-Zinn en 1979 à l'Université du Massachusetts.
Elle se démarque par son approche accessible, douce et enveloppante avec une pointe d'humour.
Elle offre des variantes pour le centre d'attention de la méditation. Elle sait faciliter les mouvements de yoga à tous en proposant un rythme naturel, des postures alternatives et des mouvements adaptés à chaque corps.
Témoignage:
À l’origine, je suis d’abord une personne de type plutôt anxieuse qui appréhende souvent le futur. Étant aussi enseignante dans le domaine de la santé, j’ai remarqué que mes étudiants avaient aussi tendance à vivre de l’anxiété. Autant dans leurs études, que dans leur milieu de stage. Le milieu de la santé étant particulièrement anxiogène, j’ai fait appel à Catherine afin de venir animer des ateliers de méditation conçus pour les professionnels de la santé. Le but étant de donner des outils à mes étudiants afin qu’ils puissent être capable de faire aux différents défis que ce milieu exigeant apporte. Dès la première séance, je me suis assise en tailleur, j’ai fermé les yeux, et je me suis laissé guider par les paroles de Catherine. Sa voix douce et calme m’a permis de complètement lâcher prise. J’ai trouvé cette sensation formidable où j’ai pu reconnecter avec moi-même. J’ai aussi senti que l’ambiance de classe était par la suite très différente : plus calme, plus posée. Les ateliers de méditation ajoutés parmi les cours théoriques ont permis à mes étudiants et moi-même de faire connaissance avec la méditation, de trouver des outils que nous pourrons tous mettre en application autant dans notre quotidien que dans notre vie professionnelle. Merci beaucoup Catherine! Maryse Turcotte Enseignante en soins infirmiers