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Catherine Dubois
Pleine conscience/
Mindfulness

Catherine Dubois Pleine conscience/ MindfulnessCatherine Dubois Pleine conscience/ MindfulnessCatherine Dubois Pleine conscience/ Mindfulness

Pour les enfants

Méditation pour les enfants - Le Voyage

Favorise le sommeil - 10 minutes

Méditation du scan corporel - Le papillon

Favorise le retour au calme - 4 minutes

Méditation de la montagne russe

Favorise le retour au calme - 3 minutes

Méditation 3 positions d'autoréconfort

2 minutes

MBSR - méditations et mouvements

Méditation de la respiration - 10 minutes

Méditation de la montagne - 15 minutes

Méditation du scan corporel - 24 minutes

Yoga couché - 45 minutes

Yoga debout - 45 minutes

Méditation avec choix d'ancrages - 16 minutes

Méditation de la bienveillance - 16 minutes

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